Low Pressure Fitness é um inovador sistema de treino respiratório e postural resultado da libertação miofascial, da neurodinâmica, da reeducação postural, de técnicas respiratórias e da técnica hipopressiva com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico.

Trata-se de uma prática holística e revolucionária com o objectivo de desenvolvimento da musculatura do tronco – a musculatura mais profunda da região posterior e região abdominal-, de forma a oferecer uma estabilização eficaz e capaz de responder aos aumentos de pressão intra-abdominal, prevenindo o aparecimento de lesões, tais como as hérnias abdominais (ex.: umbilicais e inguinais) e as disfunções do pavimento pélvico (ex.: incontinência urinária por esforço, prolapsos dos órgãos pélvicos…), entre outras.

Benefícios:

  • Fortalecimento da musculatura abdominal, tronco e pavimento pélvico

  • Redução do perímetro abdominal

  • Promoção da mobilidade diafragmática;

    • Correção postural

    • Normalização de pressões intra-abdominais

    • Prevenção e tratamento de certas lesões

      • Indicado em preparação e pós-parto na mulher

      • Redução da diástase abdominal